Lười biếng, mất tập trung hay việc từ bỏ khát vọng quá nhanh đôi khi là những trở ngại không dễ gì vượt qua. Tuy nhiên 11 cách dưới đây có thể giúp bạn DÁM vượt qua TRỞ NGẠI - làm chủ TƯƠNG LAI

http://daotaochuyenvienkinhdoanh.blogspot.com/2015/04/11-cach-giup-ban-dam-vuot-qua-tro-ngai.html

1. CHỐNG LẠI SỰ LƯỜI BIẾNG

Mỗi ngày bạn giành hơn 10 tiếng để ngủ, vài tiếng để ăn uống, vài tiếng còn lại để lướt Facebook và đọc những thứ chẳng hề ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Nếu bạn nhận ra điều này, hãy:

- Giảm bớt thời gian ngủ của mình lại, giữ ở mức 6-8 tiếng là phù hợp. Buổi trưa chỉ nên ngủ khoảng 15 phút.
- Thay vì lướt facebook lúc rảnh, hãy đọc sách hoặc làm những thứ mà mình thích - có ích cho bản thân sau này.
- Luôn luôn sáng tạo và nghĩ ra những ý tưởng mỗi ngày - bất kể ý tưởng "điên rồ" nào và ghi vào một cuốn sổ thật cẩn thận. Tương lai, bạn sẽ cần đến nó!
- Biết rõ mình cần gì, phải làm gì và tại sao phải làm điều đó. Đó là cách hiệu quả để chống lại bệnh lười. Và đừng quên hỏi mình câu hỏi: Nếu hôm nay mình không làm, liệu có ai sẽ giúp mình không?
Xem Cách Chiên Thắng bệnh lười tại : Bí quyết tạo động lực cho nhân viên

2. MẤT TẬP TRUNG Ư? CHUYỆN NHỎ!

- Tránh xa các thiết bị điện tử "thông minh" nếu không cần phải dùng đến nó: để điện thoại ở nhà khi bạn học trên trường, tắt laptop khi bạn học... Nói chung là tránh xa nhất có thể!
- Chọn không gian lí tưởng để học/làm việc: đừng ép mình trong một không gian chẳng có tí thú vị nào nếu bạn cần sự sáng tạo hay nơi toàn tiếng ồn khi bạn cần sự yên tĩnh. Nếu bạn không thể tránh khỏi những nơi đó, cách tốt nhất hãy nghe nhạc không lời sẽ giúp bạn tập trung hơn.
- Luôn bám theo kế hoạch mình đã đặt ra sẽ giúp bạn không "lạc lối" giữa một mớ công việc. Điều này còn giúp bạn biết được thứ nào cần thiết, thứ nào không cần thiết với mình nữa đấy!

3. ĐỪNG "BỊ" CÔ ĐƠN - HÃY CHỦ ĐỘNG CÔ ĐƠN

  Lửa thử vàng, gian nan thử sức. Trong tình yêu cũng vậy, một tình yêu đẹp cũng cần phải có thời gian thử thách. Đừng vì quá cô đơn mà nắm lấy một bàn tay khác!
  Thay vào đó, hãy chủ động cô đơn bằng cách đặt ra những tiêu chuẩn cực-kì-khó-khăn cho nửa còn lại của mình và tìm kiếm họ. Nên nhớ đừng bao giờ hạ thấp tiêu chuẩn của mình vì quá thiếu vắng tình cảm hay bất kì lí do lãng xẹt nào khác.
  Tự cho mình những ngày nghỉ, những địa điểm thú vị trong tuần. Đi đến những nơi mới mẻ, gặp những người chưa từng tiếp xúc... Đời còn nhiều thứ thú vị hơn bạn tưởng đấy!

4. NGƯỜI KHÁC TỪ CHỐI NGHĨA LÀ BẠN THUA CUỘC Ư?

Nếu bạn nghĩ vậy tức là bạn đã thua cuộc trước cả khi người khác từ chối rồi đấy. Có một câu nói: "Bạn phải sẵn sàng sai để được chú ý, sẵn sàng bị từ chối để giỏi hơn".
Để tôi nói cho bạn một bí mật: Chẳng ai quan tâm khi bạn trả lời sai hay bị từ chối đâu - vì việc đó chẳng có cái gì quan trọng/ảnh hưởng người ta cả. Nhưng nếu bạn đúng, cả tá người sẽ tập trung nhìn bạn. Nên đừng hỏi mình "Nếu sai thì sao?", hãy hỏi "Nếu đúng thì sao?".

5. ĐỪNG BAO GIỜ TỪ BỎ KHÁT VỌNG

Đó cũng chính là tựa đề cuốn sách đầu tay của Nick Vujicic. Một con người đáng khâm phục - một nghị lực phi thường - và đặc biệt là một tinh thần thép và kiên cường.
Tiếp theo là bạn, hãy vẽ cuộc sống của bạn bằng sự cố gắng không ngừng nghỉ của mình. Nelson Mandela nói: "Everything is impossible until it's done". Và bạn sẽ chẳng thể biết được bạn sẽ đạt được gì nếu dễ dàng từ bỏ chỉ vì sợ khó - sợ khổ.

6. DỪNG NGAY VIỆC THAN THỞ LẠI

Bạn than thở rằng bài vở nhiều quá, làm không xuể. Sau đó bạn cảm thấy mệt-mỏi-trong-người và cho mình đặc ân không làm vì cả tá lí do: "Thôi kệ, giờ có làm cũng không kịp" hay "Chắc bọn nó cũng không làm đâu, mình làm làm gì"...

Bạn than thở rằng cuộc sống thật bất công: kẻ giàu cứ giàu hoài - nghèo cứ nghèo hoài, người khác có xe đẹp trong khi bạn phải đi chiếc xe "cà tàng"...

Bạn nghĩ việc cứ than thở như vậy sẽ giúp bạn thoát khỏi bài vở chất đống, cháy túi ư? Không đâu, nó chỉ làm bạn chậm lại rất nhiều so với người khác.

Vì vậy hãy dừng việc than thở lại và lấy ra một tờ giấy/sổ tay, list ra những việc quan trọng nhất đối với bạn ngay bây giờ và tìm cách đạt được nó. Khi bạn biết rõ thật sự mình muốn gì, sẽ chẳng còn lí do nào có thể cản bước bạn nữa đâu!

7. DÀNH QUÁ NHIỀU THỜI GIAN CHO NGƯỜI KHÔNG QUAN TRỌNG

Bạn hãy dành ra cho mình 5-10 phút nhìn lại những mối quan hệ bạn đang có, những người mà bạn tiếp xúc hàng ngày. Suy nghĩ xem trong những mối quan hệ đó, bao nhiêu thật sự là quan trọng với bạn, bao nhiêu người bạn tiếp xúc hàng ngày thật sự mang lại giá trị cho bạn?

Xong chưa nào? Có rất nhiều người dành quá nhiều thời gian cho những mối quan hệ không quan trọng hay những người bạn xã giao.

Nó không xấu, nhưng nó sẽ làm bạn mất rất nhiều thời gian để duy trì các mối quan hệ đó: bạn phải ngậm ngùi bỏ buổi tối tuyệt vời để đi sinh nhật một vài đứa bạn trong lớp, những buổi nhậu hay cà phê khó từ chối... Việc này vô hình chung ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn hay biến bạn thành người kém hiệu quả.

"Dừng ngay việc để người khác - những người làm RẤT ÍT cho bạn - ĐIỀU KHIỂN quá nhiều suy nghĩ, cảm xúc, động lực của chính bạn!" - Will Smith

8. HÃY BẮT ĐẦU TỪ NHỮNG VIỆC ĐƠN GIẢN NHẤT

Nếu bạn muốn có một công việc hoàn hảo, hãy bắt đầu từ việc đơn giản. Tiếp theo, hãy hoàn thành nó thật tốt để được làm những công việc khó hơn.

Đừng nói với bản thân rằng "Khi nào có công việc phù hợp, tôi sẽ làm nghiêm túc". Hãy nói "Tôi sẽ làm thật tốt những công việc đơn giản trước, sau đó họ sẽ cho tôi làm công việc tốt hơn".

9. LUÔN BIẾT MÌNH LÀ AI

Hãy luôn tự hỏi mình: "Mình muốn trở thành người như thế nào? Muốn có những thứ gì trong tương lai?". Câu trả lời cho những câu hỏi đó sẽ dẫn dắt bạn đến tương lai của bạn.

Nhưng hãy nhớ, trả lời những câu hỏi đó không có nghĩa là bạn sẽ thật sự biết mình là ai. Nó chỉ cho bạn biết đường bạn sẽ đi, còn đi ra sao còn phụ thuộc vào HÀNH ĐỘNG của bạn.

"Niềm tin mà không đi kèm với hành động là khởi đầu của sự HOANG TƯỞNG" - Nguyễn Hữu Trí.

10. ĐỪNG Ở QUÁ LÂU TRONG CHIẾN THẮNG

Rất nhiều người có tài năng, trí tuệ nhưng họ lại mắc phải một sai lầm: ngủ quên trong chiến thắng. Họ cứ tưởng chiến thắng của họ là tuyệt đối - không ai có thể vượt qua được.

Khi bạn đạt được thành công, hãy tự thưởng cho mình một vài thứ hay một vài ngày nghỉ ngơi sau cuộc đua. Thế nhưng bạn phải biết cuộc đua đó là cuộc đua dài hơi, bạn thắng vòng một không đồng nghĩa với việc người khác sẽ thua bạn ở vòng 2 hay vòng 3. Hãy xem những điều cần làm tiếp theo là gì, vạch kế hoạch cho những bước đi tiếp theo của mình.

"Thành công là một chặng hành trình, không phải điểm đến" - Arthur Ashe.

11. BẠN - LÀ MỘT NGƯỜI RẤT ĐẶC BIỆT

Bạn khác biệt với 7 tỉ người đang sinh sống trên thế giới này. Nhớ về ngày xưa, bạn chính là con tinh trùng bơi nhanh nhất trong cuộc đua sinh tồn.

Chính vì lẽ đó, đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Bạn luôn có những điểm nổi trội so với họ - họ cũng vậy. Hãy tập trung phát huy thế mạnh của bản thân, trau dối kĩ năng - kiến thức để thật sẵn sàng bước vào những cuộc chơi ngày càng lớn hơn.

Read more…

Khảo Sát Định Hướng Nghề Nghiệp Cho Sinh Viên

>>>Có thể bạn biết thừa:
 >Có tới 83% sinh viên không có mục tiêu,
>14% có nhưng mơ hồ,
>chỉ có 3% biết rất rõ thứ mình muốn.
>Kết quả sau khi ra trường số 3% đó có thu nhập gấp 10 lần 97% còn lại.
**Và kết quả là Hơn 75% sinh viên ra trường bị thất nghiệp.

NHƯNG ĐIỀU NGUY HIỂM HƠN: các bạn không biết tại sao mình bị THẤT NGHIỆP.
VÀ CÁC BẠN KHÔNG BIẾT: làm cách nào để thoát khỏi tình trạng đó.

Nằm trong chuỗi hoạt động "DỰ ÁN ĐỊNH HƯỚNG NGHỀ NGHIỆP" dành riêng cho các bạn sinh viên sẽ được triển khai vào tháng 4, tháng 5/2015. Chương trình "KHẢO SÁT ĐỊNH HƯỚNG NGHỀ NGHIỆP" sẽ giúp chúng tôi và các bạn hiểu được chính xác vấn đề các bạn đang gặp phải từ đó có định hướng xây dựng nội dung chương trình hỗ trợ phù hợp cho các bạn sinh viên sau khi ra trường.

** TẠI SAO CÁC BẠN NÊN THAM GIA KHẢO SÁT NÀY
Giúp bạn hiểu hơn về bản thân mình.
Giúp chúng tôi hiểu được những vấn đề bạn đang gặp phải để xây dựng các chương trình tốt nhất cho các bạn.
Đóng góp ý tưởng và quan điểm của bạn cho  DỰ ÁN ĐỊNH HƯỚNG NGHỀ NGHIỆP.
Cơ hội nhận được vé tham gia miễn phí tất cả chương trình nằm trong DỰ ÁN ĐỊNH HƯỚNG NGHỀ NGHIỆP
Cơ hội sở hữu các công cụ khám phá bản thân và định hướng nghề nghiệp và hơn 400 bài học hữu ích giúp bạn hoàn thiện bản thân mình.
Chi tiết xem tại:

Read more…

• Bạn là sinh viên vừa tốt nghiệp ra trường?
• Bạn vẫn loay hoay, ngại ngùng mỗi khi làm hồ sơ tìm việc?
• Bạn đủ tự tin về khả năng của mình nhưng không biết thể hiện như thế nào để nhà tuyển dụng hiểu được?
• Bạn thành thạo các kỹ năng mềm, đủ khả năng về ngoại ngữ?
• Bạn muốn đầu quân cho 1 công ty lớn, nhận một mức lương cao? 
• Bạn muốn làm việc trong một môi trường chuyên nghiệp?

Nhưng:

1.    Hồ sơ bạn gửi đi vẫn biệt tăm không có phản hồi

2.    Bạn phỏng vấn hết vòng 1 đến vòng 2 nhưng vẫn nằm trong danh sách ứng viên bị loại

Bạn đã khi nào trăn trở về điều này chưa?

Bạn có biết lý do mà mình bị loại không?

Đứng trên cương vị của Nhà Tuyển dụng, chúng tôi hiểu: Tại sao hồ sơ của bạn bị loại ngay từ “vòng gửi xe”, Tại sao bạn phỏng vấn hết lần này đến lần khác mà vẫn trượt…

Chúng tôi đã thiết kế 1 khóa học bài bản, giải đáp những thắc mắc mà không sách vở, hay nguồn tin Internet nào đưa ra được, giúp cho những cơ hội THỰC TẬP, cơ hội CÔNG VIỆC không trôi tuột khỏi tay bạn vì những lý do không đáng có:

KHÓA HỌC

KỸ NĂNG VIẾT CV VÀ PHỎNG VẤN TUYỂN DỤNG

I/ MỤC TIÊU CỦA KHÓA HỌC

- Giúp học viên định hướng được công việc sau khi ra trường một cách cụ thể, rõ ràng.
- Học viên hiểu ý nghĩa của CV và một số KHÁI NIỆM có trong CV như kinh nghiệm là gì? Kỹ năng là gì? Điểm mạnh là gì?...
- Học viên biết cách viết một bản CV tốt từ cơ bản đến NÂNG CAO.
- Học viên biết cách làm CV của mình trở nên ĐỘC ĐÁO, ẤN TƯỢNG hơn với Nhà tuyển dụng.
- Học viên có thể làm được CV với MỌI VỊ TRÍ và MỌI CẤP ĐỘ công việc, từ nhân viên đến các vị trí cao cấp hơn trong lộ trình nghề nghiệp.

II/ ĐỐI TƯỢNG THAM GIA.

- Sinh viên năm 3, năm 4 tại các trường Trung cấp, Cao đẳng, Đại học

- Những sinh viên đã tốt nghiệp nhưng chưa tìm được công việc ưng ý

5 LÝ DO ĐỂ BẠN CẦN PHẢI THAM DỰ KHÓA HỌC NÀY

1. Kỹ năng này cần thiết cho bạn

     CV là văn bản bắt buộc khi bạn đi ứng tuyển tại bất cứ doanh nghiệp nào. Dù bạn có được lời giới thiệu của người quen đi nữa (trừ khi là người thân của nhà tuyển dụng) thì doanh nghiệp cũng yêu cầu bạn phải gửi CV trước khi họ phỏng vấn bạn.
     CV là “tấm vé” để bạn vào doanh nghiệp. Nếu bạn muốn có “vé VIP” vào doanh nghiệp, bạn phải làm CV một cách cẩn thận. Còn nếu bạn chỉ cần một chiếc vé “miễn phí” thì chắc chắn bạn cũng “khó” qua khỏi cửa soát vé.

Buổi phỏng vấn không phải là nơi để bạn đến “chém gió” hay trả lời câu hỏi đơn thuần mà nhà tuyển dụng đưa ra. Đó là một cơ hội để bạn “chào hàng” năng lực, kiến thức của mình để bước chân vào con đường sự nghiệp tương lai. Vậy nên mọi nhất cử nhất động của bạn trong buổi phỏng vấn đều cần chuyên nghiệp hóa thành kỹ năng để biến cơ hội thành sự thật.

2. Bạn khó có thể tìm được khóa học chất lượng hơn

      Chúng tôi đã nghiên cứu và tham dự nhiều khóa đào tạo về Kỹ năng viết CV, thì hầu như sau khi đi học về các bạn vẫn chưa thể viết được một CV tốt. Họ không dạy các bạn bản chất, họ chỉ dạy những cái rất bề ngoài và ít hướng dẫn cụ thể. Ở khóa học của VietFounder sẽ khắc phục hoàn toàn điều đó!

3. Bạn được nhiều lợi ích hơn cả mong đợi.

       Lợi ích của khóa học không chỉ ở chỗ bạn có thể viết được một bản CV tốt, bạn còn biết cách làm NỔI BẬT CV của mình với Nhà tuyển dụng, bạn được học thêm nhiều kiến thức về kỹ năng mềm khác, bạn được tư vấn định hướng nghề nghiệp miễn phí, đặc biệt, bạn được tham dự chương trình “PHÁT TRIỂN NGHỀ NGHIỆP TOÀN DIỆN” với những chỉ dẫn cụ thể khiến bạn có thể chuẩn bị hành trang tốt nhất để làm việc.

4. Bạn được bước vào một môi trường học tập tích cực và hiệu quả

        Tham dự khóa đào tạo cũng là thời điểm bạn có thể bước vào một môi trường học tập tích cực hơn, hiệu quả và thực tế hơn rất nhiều so với trong nhà trường. Tại đây, bạn được mở rộng thêm các mối quan hệ với bạn bè, với cả các nhà tuyển dụng, những người đi trước có thể giúp đỡ bạn trên con đường sự nghiệp của bạn.

5. Bạn được hỗ trợ thông tin về thực tập và tuyển dụng

 Với rất nhiều mối quan hệ trong Cộng đồng Nhân sự, các doanh nghiệp và những người trực tiếp tuyển dụng nhân sự, chúng tôi có thể giúp bạn KẾT NỐI với họ, tăng cơ hội nghề nghiệp của bạn lên rất nhiều so với việc bạn tự tìm kiếm

Đăng ký tham gia ngay tại: http://goo.gl/q4ID3G

THÔNG TIN TỔ CHỨC

  GIẢNG VIÊN

Giám đốc Học viện VietFounder                               Giám đốc đào tạo VietFounder

     

NỘI DUNG KHÓA HỌC

 

ĐIỂM KHÁC BIỆT CỦA KHÓA ĐÀO TẠO

Đăng ký tham gia ngay tại: http://goo.gl/q4ID3G

          Thông tin về Giảng viên: https://www.facebook.com/haisunsea?fref=ts 
            Phản hồi của học viên cũ:    

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.290765411088121.1073741829.191078397723490&type=3

Read more…

Read more…

Không phải bạn trẻ nào cũng có khả năng hiểu rõ bản thân, hiểu rõ cảm xúc cá nhân, mục tiêu và ước mơ của mình hơn người khác. Vì vậy, để có thể đưa ra những chọn lựa thông minh trong cuộc sống cũng như ứng phó cho phù hợp với hoàn cảnh, chúng ta nên làm thế nào?.

 Hiểu rõ bản thân: Xác định bạn là ai, cảm nhận của bạn ra sao và những điều gì là quan trọng với bạn!

 Việc hiểu rõ bản thân đem lại cho bạn nhiều lợi ích, từ việc đạt được những mục tiêu trong học tập, trong cuộc sống, cho đến việc tạo dựng và duy trì mối quan hệ tốt đẹp với mọi người. Dưới đây là một số cách đơn giản có thể giúp bạn ngày càng hiểu rõ bản thân hơn:

 1. Luyện tâm trí, suy ngẫm để nhận biết nội tâm:

- Đăng ký các khóa học về năng lực tư duy, tính quyết đoán, tự tin… Tham dự các hội thảo với mục đích cung cấp kiến thức về bản thân hoặc “cái Tôi” của bạn.

- Học cách chú tâm: Dõi theo những ý nghĩ xuất hiện và biến mất trong tâm trí, giúp mang lại cách nhìn nhận (hoàn toàn có ý thức) những trải nghiệm nội tâm mà bạn thường bị sao nhãng trong cuộc sống hàng ngày. (Nên có một nơi yên tĩnh dành cho việc kiểm nghiệm nội tâm). 

- Mỗi tối dành ra 10 phút để xem xét ý nghĩ và các cảm xúc khác nhau mà bạn đã trải qua trong ngày.

- Tự học một số điều mới như một kỹ năng, ngoại ngữ, hoặc kiến thức trong lĩnh vực bạn quan tâm; và nếu có mối quan tâm, sở thích khác người, hãy phát triển nó! (Làm điều bạn thích ít nhất 1 lần/1 ngày).

- Vận dụng những điều bạn hiểu về bản thân để tìm hiểu về người khác, và ngược lại, để ý xem bạn có hành động như họ nếu bạn ở trong hoàn cảnh đó không? – Hãy tìm hiểu lý do và tìm hiểu tính cách của bạn. 

- Dành thời gian nói chuyện với những người có ý niệm bản thân bền vững và lành mạnh… 

 2. Viết ra giấy giúp bạn thăm dò sự sâu kín tâm hồn:

 - Ghi nhật ký, thổ lộ tâm sự khi tức giận, viết ra nỗi sợ hãi, cách thức giải quyết vấn đề để cảm nhận và suy ngẫm, vượt qua cảm giác đau thương và buồn bã. Hãy viết bất cứ thứ gì khác mà bạn đang nghĩ đến (nhật ký là của riêng bạn), và viết ra những điều khiến bạn biết ơn hay hạnh phúc trong ngày hôm đó. 

- Ghi chép giấc mơ: Tìm cách nhớ lại các giấc mơ và viết ra nếu bạn muốn. Hãy dành thời gian suy ngẫm xem những điều đó có ý nghĩa gì đối với cuộc sống của bạn.

- Viết ra giấy câu trả lời “Tôi là ai?”, viết càng nhiều câu trả lời càng tốt. Liệt kê những việc bạn yêu/ghét, sở thích/sở trường của bạn hay bất cứ điều gì khác xuất hiện trong tâm trí.

- Lập một danh sách bao gồm những việc bạn có khả năng làm tốt, những việc bạn thích làm nhất. Từ đó, lập một danh sách mục tiêu (vừa phải) cho bản thân. Sau một khoảng thời gian, hãy đánh giá bản thân đã làm được những gì trong việc thực hiện các mục tiêu đó trước khi lập các mục tiêu mới.

3. Học cách tự chủ:

- Tìm một người mà bạn có thể trút bầu tâm sự (một người có thể lắng nghe những điều lo lắng hay khó chịu của bạn); và ngược lại, bạn hãy là người lắng nghe người khác mỗi khi có dịp.

- Học các bài thể dục thư giãn, khiêu vũ, đi dạo, hít thở dưỡng sinh, yoga… Hãy sử dụng thời gian luyện tập một mình để suy ngẫm về những việc đang xảy ra và những việc bạn cần làm để đạt mục tiêu. 

- Làm một việc gì đó mang tính sáng tạo như hội họa, âm nhạc, diễn xuất… để bạn thể hiện ý kiến, cảm xúc và hiểu mình hơn. 

- Đọc những loại sách rèn luyện khả năng tự lực, đọc về những người đã tạo ra sự đột phá nhờ niềm tin sâu sắc vào bản thân. Nghiên cứu tiểu sử và tự truyện của các nhân vật nổi tiếng có cá tính mạnh mẽ. Hãy suy nghĩ về những gì đọc được và sự lựa chọn của bạn, nó sẽ giúp bạn hiểu được bản thân mình hơn và củng cố thái độ sống tích cực.  

- Tự nguyện tham gia hoạt động bạn quan tâm như, tham gia đội tình nguyện, xóa mù chữ, cùng xây dựng một trang web cung cấp thông tin cho những người bạn cùng trang lứa, hay bắt đầu một công việc kinh doanh dựa trên ý tưởng, sáng kiến của bạn.

- Cuối mỗi ngày, hãy suy ngẫm về những điều thú vị (hay điều không mấy tốt đẹp) đã xảy ra. Xem xét lại những kinh nghiệm bạn học được và hình dung cách thức bạn sẽ sử dụng để cải thiện những việc đó trong tương lai.

 “Cho dù cuộc sống thăng hay trầm, bạn có tâm trạng vui hay buồn, đang chịu thất bại hay đạt được thành công, cái Tôi đích thực vẫn luôn tồn tại sâu bên trong bạn…”- (Masterson)

 Nhìn vào những người đạt được các thành tựu to lớn trong xã hội, chúng ta có thể thấy rằng, họ đều sở hữu khả năng định hướng bản thân và biết cách sử dụng nó để đạt được mục tiêu. Vì thế, nếu bạn cũng muốn nâng cao năng lực nhận biết bản thân, có thể phân biệt các dạng cảm xúc và dùng chúng như một phương thức chỉ dẫn hành động cho mình, bạn cần nắm và thực hành những cách đã trình bày trên để ngày càng hiểu rõ bản thân hơn.

Sưu tầm

Read more…

Duy trì thái độ tích cực trong cuộc sống hàng ngày là rất quan trọng, khi bạn muốn đạt được bất cứ một điều gì hoặc chỉ để năng cao cuộc sống của bạn. Nó là chất xúc tác để tạo ra động lực cho bạn và mọi người xung quanh. 6 cách sau đây sẽ giúp bạn duy trì thái độ tích cực với cuộc sống. Ngoài  ra nếu bạn đang gặp trắc trở về phương hướng sống như thế nào để được hạnh phục, bạn nên đọc 22 Điều Nên Làm Để Trở Thành 1 Người Hạnh Phúc

1. Hài hước và Vui vẻ

Khiếu hài hước và lời nói vui vẻ có thể giúp mọi người thư giãn và giải tỏa stress, miễn là bạn không sử dụng nó  để trêu ghẹo mọi người, đôi khí nó còn giúp bạn hòa giải mâu thuẫn và xung đột với mọi người xung quanh.

2. Kiểm soát cơn tưc giận

Sự tưc giận rất dễ lan rộng qua những người xung quanh , khi tiếp xúc với một người đang có tâm trang tức giận thì sẽ dễ bị ảnh hưởng và thay đổi tâm trạng . Do vậy hãy kiểm soát sự tức giận của bạn để tránh xa stress và giúp mọi người vui vẻ, xích lại gần nhau.

3. Tự thưởng cho bản thân

Mỗi khi hoàn thành xong một công việc hay một dự án nào đó, hãy tự thưởng cho bản thân mình bằng việc thưởng thức các món ăn ngon, xem những bộ phim hay, nghe một bản nhạc hoặc một chuyến du lịch cùng bạn bè,…Đừng quá lo lắng về những gì chưa hoàn thành mà hãy hài lòng với những việc bạn đã làm được.

4. Đừng bận tâm những điều nhỏ nhặt

Hãy nhớ những điều cần nhớ và bỏ qua những gì đáng quên. Hãy ghi nhớ các từ ngữ và những điều tích cực giúp bạn có thêm sức lực để tận hưởng cuộc sống vui vẻ, lạc quan.

5. Ngủ đủ giấc

Việc ngủ đủ giấc cũng là một trong  những yếu tố quan trọng để giúp bạn có thái độ tích cực trong cuộc sống. Khi thiếu ngủ cơ thể lâm vào tình trạng mệt mỏi, bạn có thể không tập trung vào một công việc cụ thể, ra quyết định sai lầm thậm chí cãi vã với mọi người xung quanh bạn.

6. Lập kế hoạch củ thể cho ngày mới

Kế hoạch rõ ràng trong ngày với những với những công việc cụ thể có thể giúp bạn duy trì một thái độ tích cực khi biết được những việc bạn muốn làm, muốn đạt được, bạn sẽ có thể tập trung và những ưu tiên quan trọng trong cuộc sống. Một kế hoạch tốt cho phép bạn hoàn thành những việc cần làm để đạt được mục tiêu trong cuộc sống.

Hơn bao giờ hết, như việc biết bơi khi bạn rơi xuống sông, một thái độ tích cực giữa ngổn ngang đời thường chính là chiếc phao gúp bạn trôi yên bình trên dòng chảy của cuộc sống. Chúc bạn có một ngày mới với những suy nghĩ tích cực và thái độ lạc quan.

Read more…

Tại sao bạn chỉ thành công trong việc đạt được một số mục tiêu, còn những mục tiêu khác thì không? Đó không phải là băn khoăn của riêng bạn. Ngay cả những người tài giỏi và thành đạt trong cuộc sống cũng khó khăn trong việc lý giải những thành công hay thất bại của mình. Câu trả lời rằng một số người có tài năng bẩm sinh thực sự chỉ là một phần rất nhỏ để gỡ rối thắc mắc này. Thực tế, những nghiên cứu về sự thành đạt từ hàng thập kỉ nay đã cho thấy rằng những người thành công trong việc đạt được mục tiêu của mình không đơn thuần vì tài năng của họ, mà phần lớn nằm ở chỗ họ đã làm gì để thực hiện những mục tiêu đó.

*1. Cụ thể: bạn phải luôn đạt một mục tiêu cụ thể nhất có thể.

 Ví dụ: “giảm 5 cân” sẽ rõ ràng cụ thể hơn là “giảm cân”, vì nó cho bạn một ý niệm rõ ràng như thế nào là thành công. Biết chính xác mình muốn đạt được cái gì sẽ giúp bạn luôn phấn đấu để đạt được điều đó. Thậm chí bạn cần phải nghĩ tới những hành động cụ thể để đạt được mục tiêu. Ví dụ: nếu chỉ tự hứa với mình sẽ ăn ít hơn hoặc ngủ nhiều hơn thì quá mơ hồ, thay vào đó bạn phải rõ ràng và chính xác trong hành động như: “tôi sẽ đi ngủ lúc 22h”.

*2. Nắm bắt thời cơ để hành động vì mục tiêu đã đặt ra.

 Chúng ta quá bận rộn và có quá nhiêu mục tiêu cần đạt được cùng lúc, do đó chúng ta thường bỏ lỡ những cơ hội hành động cho một mục tiêu nào đó vì đơn giản chúng ta không hề chú ý đến chúng. Bạn có thật sự quá bận rộn để tập thể dục hôm nay? Để đạt được mục tiêu, bạn cần phải nắm bắt và tận dụng những cơ hội này trước khi tuột khỏi tay bạn.

Để nắm bắt thời cơ, trước hết hãy quyết định khi nào và ở đâu bạn sẽ làm điều bạn muốn. Và luôn nhớ “càng chi tiết, cụ thể càng tốt” (ví dụ: tôi sẽ tập thể dục 30’ trước khi làm việc vào các ngày thứ hai, thứ tư, thứ sáu). Nghiên cứu cho thấy rằng, cách thức lập kế hoạch này sẽ giúp bộ não bạn nhận diện và nắm bắt được cơ hội khi nó đến, tăng khả năng thành công lên đến 300%.

*3. Biết chính xác chặng đường của bạn. 
Để đạt được bất kỳ mục tiêu nào bạn cần phải có sự trung thực và kiểm soát đều đặn sự tiến triển của toàn quá trình – bằng cách đánh giá khách quan, sau đó là chính bạn đánh giá. Nếu bạn không biết bạn đã làm tốt hay chưa, bạn không thể điều chỉnh hành vi hoặc chiến lược của mình một cách phù hợp. Hãy kiểm tra qui trình thường xuyên – hàng tuần hoặc thậm chí hàng ngày, tùy thuộc vào từng mục tiêu.

*4. Tư duy lạc quan, thực tế.
 Khi đặt một mục tiêu, bạn phải có những tư duy tích cực về việc bạn sẽ làm gì để đạt được mục tiêu bằng tất cả những công cụ có được. Tin tưởng vào thành công trong tương lai là một trong những yếu tố quan trọng trong việc tạo ra và duy trì động lực của bạn. Nhưng cho dù có làm gì thì cũng đừng đánh giá thấp những trở ngại mà bạn sẽ phải đối mặt. Hầu hết các mục tiêu điều cần có thời gian, kế hoạch, nỗ lực và sự kiên trì mới có thể đạt được. Các nghiên cứu cho thấy những tư duy đơn giảng và không đầu tư sẽ khiến bạn chủ quan và thiếu chuẩn bị cho hành trình dài phía trước và rõ ràng sẽ làm tăng nguy cơ thất bại.

*5. Tập trung vào việc cải tiến hơn là việc làm tốt.

 Tin tưởng vào khả năng thành công là điều quan trọng, cũng có nghĩa là bạn tin tưởng vào việc bạn có được khả năng đó. Nhiều người trong chúng ta tin rằng trí thông minh, tính cách, và một cơ thể khỏe mạnh là những yếu tố bẩm sinh và không thể thay đổi. Kết quả là chúng ta chỉ tập trung vào những mục tiêu để chứng tỏ bản thân mình hơn là tiếp thu và phát triển những kỹ năng mới. May mắn thay, các nghiên cứu nói rằng đó là một quan niệm sai lầm. Chấp nhận thay đổi sẽ cho phép bạn có những lựa chọn tốt hơn và phát huy tối đa tiềm năng của mình. Những người mong muốn phát triển thay vì làm tốt sẽ sẵn sàng chấp nhận những khó khăn, họ đánh giá cao quá trình cũng như kết quả đạt được.

*6. Kiên trì*

 . Đó là sự sẵn sàng theo đuổi những mục tiêu dài hạn, kiên định khi đối mặt với những khó khăn thách thức. Theo nghiên cứu, những người kiên trì sẽ học hỏi nhiều hơn từ cuộc sống và họ cũng có điểm trung bình cao hơn khi đi học. Nếu bạn không thuộc tuýp người này thì cũng không có gì đáng lo ngại cả. Những người thiếu kiên trì thường tin rằng họ không có tố chất bẩm sinh của người thành công. Nếu bạn cũng nghĩ như vậy thì bạn cũng đã sai. Như đã đề cập trong phần trước, nỗ lực, kế hoạch, kiên trì và một chiến lược tốt là những yếu tố then chốt cho thành công. Hiểu biết điều này sẽ giúp bạn hiểu chính mình và mục tiêu rõ ràng hơn, mà còn đem lại những hiệu quả tích cực cho việc rèn luyện tính kiên trì của bạn.

*7. Xây dựng sức mạnh ý chí.

 Sức mạnh ý chí cũng như sức mạnh cơ bắp của bạn, nếu không được rèn luyện thường xuyên thì nó sẽ trở nên yếu đi. Nhưng khi được luyện tập thường xuyên và có hiệu quả, sức mạnh ý chí sẽ trở nên mạnh mẽ hơn rất nhiều và có thể giúp bạn thành công.

Để xây dựng sức mạnh ý chí, hãy vượt qua thách thức đòi hỏi bạn phải làm một điều gì đó mà bạn thực sự không muốn làm. Ví dụ: từ bỏ những loại thức ăn nhanh nhiều chất béo, tập đứng lên ngồi xuống 100 lần mỗi ngày, học thêm một kỹ năng mới. hãy bắt đầu với một mục tiêu thôi, và lập kế hoạch đối phó với những vấn đề  có thể phát sinh. Thời gian đầu bạn sẽ gặp khó khăn nhưng dần mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn. Khí ý chí của bạn đã đủ mạnh, bạn có thể chấp nhận nhiều thách thức hơn và kiểm soát bản thân tốt hơn.

*8. Đừng thử những việc xấu.

 Dù cho ý chí của bạn có mạnh đến đâu đi nữa, đừng quên một sự thật rằng nó cũng có giới hạn nhất định, và nếu bạn ép nó phải làm việc quá sức thì bạn sẽ ngã quỵ. Đừng cố thử hai thử thách cùng một lúc. Và cũng đừng thử những việc không tốt, có một số người quá tự tin vào khả năng của mình trước những cám dỗ và tự đặt mình vào một môi trường toàn những cám dỗ.

*9. Tập trung vào những việc bạn sẽ làm chứ không phải những việc bạn sẽ không làm. 

Bạn muốn giảm cân, bỏ thuốc lá? Hãy lập kế hoạch thay thế những thói quen xấu bằng những thói quen tốt, thay vì chỉ tập trung vào những hành vi xấu. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cố gắng để loại bỏ một suy nghĩ trong đầu bạn sẽ khiến nó càng mãnh liệt hơn. Và nó cũng đúng trong hành vi, khi cố gắng không thực hiện một thói quen xấu thì thói quen đó trở nên mạnh mẽ hơn là bị loại bỏ.

Nếu bạn thay đổi cuộc đời, hãy tự hỏi bạn sẽ làm gì trước tiên? Ví dụ: Nếu bạn đang cố gắng kiểm soát tính khí nóng nảy và tình trạng mất kiểm soát của mình, thì bạn có thể lập một kế hoạch đơn giản như: “Khi tôi cảm thấy tức giận, tôi sẽ hít vào thật sâu ba lần để lấy lại bình tĩnh”. Bằng việc hít thở thật sâu khi giận dữ, thói quen xấu sẽ dần dần biến mất.

Tôi hy vọng rằng, sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ có những cái nhìn sâu sắc về những điều bạn đã làm tốt. Và quan trọng hơn là bạn có thể nhận ra những sai lầm đã mắc phải và nó là những bài học cho bạn về sau. Hãy nhớ rằng, không nhất thiết phải thay đổi chính bạn để có thể thành công hơn. Vấn đề không phải nằm ở chỗ bạn là ai mà là bạn làm gì.

Sưu tầm

Read more…